감각을 활용하여 쉽게 해보는 명상체험
감각을 활용하여 쉽게 해보는 명상을 체험합니다.
자기 관리를 위한 생활 명상을 체험합니다.
장점 및 효과
명상을 통해서 마음이 좀 더 넉넉해지고 여유로워져서 조급함을 다스리게 되었다.
현실이 주는 스트레스를 보다 잘 해소하여 심신의 피로를 잘 회복할 뿐만 아니라
뇌의 상태가 보다 깨끗하게 정화할 수 있는데에 도움을 받게 된다.
멘토만의 힐링방법은?
아침에 일어나면 숲의 에너지와 공명하는 포레스팅(청목품) 명상을 해서 아침을 상쾌하게 연다.
오후에 피로가 몰려오기 전에 포레스팅(청목품) 명상을 해서 피로를 회복한다.
저녁 잠자리에 들기 전에 포레스팅(청목품) 명상을 해서 숙면에 도움을 얻는다.
이런 분들께 추천해요!
- 스트레스가 많은 분
- 우울한 분
- 질병이 있는 분
- 노화가 걱정되는 분
- 마음이 조급한 분
- 신경이 예민한 분
MASTER
진용일
현) 진용일명상연구소 소장
현) 한국열린사이버대학 통합치유학과 연구교수
현) 숲힐링문화협회 교육원장
현) 선비힐링센터 대표
현) 요가문화협회 자문위원
현) 한국심신치유학회 이사
전) 고려대학교 의과대학 통합의학교실 연구교수
전) 힐리언스 선마을 전문명상교수